Um espaço seguro e acolhedor para a sua saúde mental.

Dra. Helena, boa noite! Passando pra contar que hoje tive minha primeira apresentação presencial na empresa depois de 6 meses... e pela primeira vez NÃO TIVE NENHUMA CRISE DE PÂNICO! 😭🙌

Lembrei exatamente do exercício de respiração que treinamos na última sessão e consegui falar com calma. Estou chorando de alívio e gratidão!

Helena, só queria te agradecer pela sessão. Consegui ter aquela conversa difícil com meu gestor e estabeleci os limites que planejamos, sem sentir aquela culpa esmagadora de sempre.

Já faz 10 dias seguidos que durmo a noite toda sem acordar com o peito apertado. Você me devolveu a saúde mental.

Dra., estamos mandando essa mensagem juntos! Aquele exercício da escuta empática sem julgamento mudou totalmente o nosso final de semana.

Pela primeira vez em anos conversamos sobre nossas finanças e planos sem que isso virasse uma discussão. O clima em casa voltou a ser de paz e cumplicidade.

Dra. Helena, hoje completei 3 meses de terapia e pela primeira vez percebi o quanto eu mudei. Eu vivia refém do medo do futuro e do 'e se tudo der errado?'.

Consegui viajar no fim de semana e realmente aproveitei o momento presente sem aquela nóia constante. Minha mãe comentou que meu semblante está muito mais leve!

Oi Dra.! Lembra que eu não conseguia dizer não para ninguém e vivia exausta com a vida dos outros nas minhas costas?

Ontem consegui recusar um favor abusivo com muita tranquilidade e, o melhor de tudo: SEM AQUELA CULPA ME CORROENDO DEPOIS! A terapia tá sendo o melhor investimento que fiz em mim.

Dra. Helena, boa noite! Passando pra contar que hoje tive minha primeira apresentação presencial na empresa depois de 6 meses... e pela primeira vez NÃO TIVE NENHUMA CRISE DE PÂNICO! 😭🙌

Lembrei exatamente do exercício de respiração que treinamos na última sessão e consegui falar com calma. Estou chorando de alívio e gratidão!

Helena, só queria te agradecer pela sessão. Consegui ter aquela conversa difícil com meu gestor e estabeleci os limites que planejamos, sem sentir aquela culpa esmagadora de sempre.

Já faz 10 dias seguidos que durmo a noite toda sem acordar com o peito apertado. Você me devolveu a saúde mental.

Dra., estamos mandando essa mensagem juntos! Aquele exercício da escuta empática sem julgamento mudou totalmente o nosso final de semana.

Pela primeira vez em anos conversamos sobre nossas finanças e planos sem que isso virasse uma discussão. O clima em casa voltou a ser de paz e cumplicidade.

Dra. Helena, hoje completei 3 meses de terapia e pela primeira vez percebi o quanto eu mudei. Eu vivia refém do medo do futuro e do 'e se tudo der errado?'.

Consegui viajar no fim de semana e realmente aproveitei o momento presente sem aquela nóia constante. Minha mãe comentou que meu semblante está muito mais leve!

Oi Dra.! Lembra que eu não conseguia dizer não para ninguém e vivia exausta com a vida dos outros nas minhas costas?

Ontem consegui recusar um favor abusivo com muita tranquilidade e, o melhor de tudo: SEM AQUELA CULPA ME CORROENDO DEPOIS! A terapia tá sendo o melhor investimento que fiz em mim.